Å leve et friskere liv

Jeg har lyst å anbefale et mestringskurs som foregår på internett.
http://www.revmatiker.no/Organisasjonen/Om+NRF/Nyheter/18209.cms

Følg lenken og les om det:-) Jeg har tatt dette kurset for noen år siden, og synes det er noe av det mest nyttige jeg har vært borti når det gjelder mestring. Det gikk mye på å lage seg handlingsplaner for å mestre hverdagen og gjennomføre ting. Og ikke minst var den kognitive delen via oppmerksomhet. Den delen mangler ofte i andre sammenhenger, hvor det er mest snakk om trening og medisiner. Det var alle slags pasienter i gruppene og vi ga hverandere tilbakemeldinger, i tillegg til at det var kursledere som bidro.

Vi fikk ei bok og en avslapnings-cd, men selve leksjonene sto på nettet.

Anbefales!

Tove:-)